Les grands principes.
Le shiatsu, tout comme l’acupuncture et les massages énergétiques chinois, trouve son origine dans le cycle des 5 Éléments et de la dualité du Yin et du Yang. Ces principes sont considérés comme universels car il régissent les lois du macrocosme (cosmos) comme du microcosme (la nature, notre corps).
La vision de la vie s’appelle « cosmogonie », et elle impacte autant la prise en charge du corps que la façon de s’alimenter, ou même la manière de faire société. Elle impacte tous les aspects d’une culture, et donc cette vision extrême-orientale considère l’interrelation de toutes choses comme loi fondamentale, ainsi que l’origine vibratoire de toute manifestation.
Le cycle des 5 éléments:
Il est issu de l’observation de la nature. Les éléments correspondent chacun à une saison, un caractère, un organe, un viscère. Il se nourrissent ou se contrôlent entre eux, et leur succession harmonieuse assure l’équilibre général. Si un élément est en déséquilibre (ex : canicule estivale, élément Feu en excès) cela va perturber la fructification, la ressource en eau, et donc impacter l’automne qui lui-même impactera l’hiver…. ce déséquilibre en cascade peut être rétabli par le contrôle des éléments entre eux (ex: un hiver froid et pluvieux ou neigeux en contrepartie de la canicule, l’élément Eau contrôlant l’élément Feu).
Le Yin et le Yang.
Représentés par le célèbre symbole du taiji, le Yin et le Yang représentent la dualité présente en toute chose. C’est la complémentarité indispensable à la manifestation : le jour et la nuit, le noir et le blanc, le chaud et le froid. Ils ne peuvent exister l’un sans l’autre et leur équilibre assure l’harmonie.
En savoir plus: https://chine.in/guide/wuxing-les-elements-cosmologie_4447.html
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Une pratique manuelle.
En tenant compte de ces principes, la pratique a pour objet le rééquilibrage énergétique, en stimulant la libre circulation du Chi. Avec ses mains, le praticien (shiatsu-shi), effectue des pressions sur les méridiens d’énergie (sortes de « canaux » faisant circuler le Chi dans l’ensemble de l’organisme). Il décontracte les zones de blocages par percussions et étirements. Il existe différents types de shiatsu, en fonction des écoles au Japon. Certains utilisent également des « moxas », des bâtons d’armoises incandescents, pour stimuler certains tsubos (points d’énergie). Les moxas sont hérités également de la tradition chinoise.
En shiatsu comme en énergétique chinoise, la position du praticien est très importante. De même que son état d’esprit et son hygiène de vie. Ce qui signifie que le shiatsu-shi se doit d’appliquer tous ces principes à lui-même en premier lieu (eh oui, charité bien ordonnée commence par soi-même! :)). Et bien entendu, être dans l’humilité, et l’accueil sans jugement de son consultant.
La posture du praticien, ou shiatsuki.
Dans la Médecine Chinoise Traditionnelle, le ou la shiatsuki (praticien-e) se doit d’être équilibrée, afin de pouvoir apporter au patient un soin réellement efficace. Il en est de même pour le shiatsu, qui est dans la lignée de cette tradition et en a adopté la philosophie et les pratiques.
L’hygiène de vie :
Elle comprend une alimentation saine et de saison, qui respecte la dynamique des 5 éléments et de l’équilibre yin/yang. Cette alimentation contribue tout au long de l’année à l’harmonie physique et émotionnelle du praticien.
L’hygiène de vie consiste également à marcher en nature, à respecter son prochain et à s’éloigner autant que possible des ambiances négatives, afin de cultiver paix et sérénité intérieure, au service de la joie et du partage.
Les pratiques spirituelles et corporelles :
La méditation fait partie intégrante du quotidien du shiatsuki dans la tradition japonaise. Qu’elle soit assise (zazen), ou en mouvement (zen), en intérieur ou dans des espaces naturels, elle permet de se centrer et de ne pas disperser ses énergies.
Le Qi Gong est une pratique corporelle très lente et mesurée qui permet d’explorer tous les espaces du corps et de travailler soi-même sur ses propres méridiens. Elle est très reliée à la spiritualité.
Le do-in est un ensemble de techniques d’auto-shiatsu. Elles permettent le réveil énergétique du corps et d’apaiser le mental.
Pour en savoir plus:
Le shiatsu pour les nuls. La présentation est très complète et il y a plein de techniques de Do-In ( le shiatsu pour soi-même ) https://www.decitre.fr/livres/shiatsu-et-reflexologie-pour-les-nuls-9782754009812.html